5-НТР на шаг ближе к серотонину, чем L-триптофан. Он эффективен при стрессе и тревоге, при засыпании и поддержании сна. Витамин В6 нормализует функцию мозга и нервной системы. Известно об его участии в поддержании баланса натрия и калия. Признаками недостатка в организме может быть склонность к анемии, потеря аппетита, судороги, проблемы с кожей.