Коэнзим Q-10: польза для здоровья
Что представляет собой коэнзим-Q10?
Убихинон (название активной формы элемента) принимает активное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) - источника энергии клеток. Кроме этого, коэнзим-Q10 обладает антиоксидантными свойствами. Он не дает продуктам распада травмировать или разрушать здоровые клетки, тем самым замедляя процессы старения.
- Только в присутствии коэнзима-Q10 клеточные митохондрии превращают липиды, углеводы и иные нутриенты в источник энергии.
- Он обеспечивает защиту клетки от агрессивного действия активных форм кислорода. Принимая и отдавая электроны, коэнзим помогает нейтрализовать эти повреждения.
- В качестве антиоксиданта, способствует усвоению других нутриентов (метаболизирует витамины C и Е, позволяя им работать в организме).
Принцип действия коэнзима-Q10.
- Печени - коэнзим-Q10 способствует естественному обновлению и защите ее клеток;
- Головному мозгу - он компенсирует снижение активности митохондриальных транспортных цепей, стимулируя когнитивные способности мозга.
- Легким - предотвращает оксидативное повреждение белков, липидов, ДНК и биологических мембран, активно участвуя в лечении воспалительных заболеваний легких.
- Сердцу - для улучшения сократительной функции;
Каким органам необходимо больше всего коэнзима-Q10:
- шпинате, брокколи и цветной капусте;
- некоторых видах рыбы: лососевые и жирные сорта;
- курином мясе и яйцах ;
- растительном нерафинированном масле;
- орехах, семенах.
В каких продуктах можно найти коэнзим Q10?
Он содержится в:
Кому нужен прием коэнзима-Q10?
Организм человека способен синтезировать коэнзим-Q10, но его количества часто не хватает. С годами необходимость коэнзима-Q10 только возрастает, а уровень самостоятельно синтеза, напротив, снижается. Происходит этот диссонанс тогда, когда изношенным клеткам очень нужна защита. Специалисты утверждают, что синтетический коэнзим-Q10 способен замедлить возрастные повреждения ДНК, что повышает защиту от старения всех органов и систем (от сердечной до репродуктивной).